Peut on s'exposer au soleil enceinte ?

Le soleil est enfin de retour ! Ce temps vous met de bonne humeur mais parmi les nombreuses questions que se posent les futures mamans, l'une revient régulièrement : Puis-je m'exposer ? Avec l'arrivée des beaux jours, l'envie de bronzer peut être tentante, mais il est crucial de prendre certaines précautions pour se protéger et protéger bébé. 

1. Les bienfaits du soleil pendant la grossesse.

Voici une nouvelle qui devrait vous faire plaisir si vous êtes enceinte : L'exposition au soleil n'est pas totalement interdite, au contraire, elle permet aux mamans de secréter de la vitamine D qui est essentielle au bon fonctionnement du corps. Cette vitamine permet d'augmenter les concentrations de calcium dans le sang, ce qui va jouer un rôle majeur dans la minéralisation des tissus et du squelette de maman et de bébé. Le soleil est donc une bonne chose mais attention à ne pas en abuser ! 

2. S'exposer au Soleil Enceinte : Les Risques

Que l'on soit enceinte ou pas, l'exposition aux UV prolongée n'est jamais une bonne idée, et les conséquences sont plus importantes avec la grossesse alors : prudence ! 

Hyperpigmentation : Pendant la grossesse, les hormones peuvent provoquer une augmentation de la production de mélanine, ce qui rend la peau plus susceptible aux taches brunes ou au masque de grossesse (chloasma). Une exposition excessive au soleil peut aggraver ces taches. 

Coup de Chaleur et Déshydratation : Certes votre enfant est protégé des rayons UV mais pas de la chaleur. La température corporelle d'une femme enceinte est en temps normal légèrement plus élevée que la normale. S'exposer au soleil enceinte augmente donc le risque de coup de chaleur et de déshydratation, ce qui peut être dangereux pour la mère et l'enfant. 

3. Conseils pour Bronzer Enceinte en Toute Sécurité

1. Utiliser une Protection Solaire Efficace : En cas d'exposition, il est recommandé d'utiliser une crème solaire à large spectre avec un SPF d'au moins 50. Appliquez généreusement toutes les deux heures, et après avoir nagé ou transpiré.

2. Porter des Vêtements Protecteurs : Les vêtements amples et légers, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil vous protègeront des rayons du soleil et de l'insolation. 

3. Éviter les Heures de Forte Intensité Solaire : Limitez l'exposition directe pendant les heures de grand ensoleillement (c'est à dire entre 10 h et 16 h) lorsque les rayons UV sont les plus intenses, il est préférable. de rester à l'ombre. 

4. Rester Hydratée :Buvez beaucoup d'eau pour compenser la perte de liquide due à la chaleur et pour maintenir une bonne hydratation de la peau.

Attention, le soleil et la chaleur vont assécher votre peau, il est donc important, en dehors des heures où vous souhaitez vous exposer, de bien Hydrater et Nourrir votre peau. 

En effet, le soleil va assécher votre peau et entraîner des sensations d'inconfort, des tiraillements, et donc augmenter le risque d'un vieillissement prématuré de la peau et l'apparition de vergetures. Il est donc essentiel de bien hydrater votre peau et de choisir une routine cosmétique adaptée à la grossesse. 

Pour le visage et le corps, évitez les soins contenant des perturbateurs endocriniens ou tout autre ingrédients qui pourraient être néfastes pour votre santé et celle de votre enfant. Chez Eve & Rose nous vous proposons des soins hydratants et nourrissants qui vont vous permettre d'apporter de l'eau à votre peau et de protéger le film hydrolipidique à la fois. Pour cela nous vous recommandons d'utiliser notre duo anti vergetures composé de notre sérum double action qui est un très bon hydratant, ainsi que notre huile précieuse qui va protéger le film hydrolipidique et prévenir par la même occasion l'apparition de vergetures. 

4. Et l'autobronzant pendant la grossesse ? 

Cela peut en effet être une solution pour avoir un joli teint hâlé sans faire courir de risque ni à votre peau ni à votre enfant. Attention à opter encore une fois pour un produit non chimique, non nocif avec une composition clean et bio.